食べる直前に皮をむこう
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オレンジやみかんなどの柑橘類は、ビタミンCを豊富に含んでいます。
ビタミンCは時間とともに減少していきますが、柑橘類の場合、うすい皮でビタミンCの損失を防いでいます。
これから冬の乾燥肌対策としてビタミンCを摂取したい方は、食べる直前に皮をむくことをお勧めします。

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