ダイエットをする方で、食事の量を減らしたり、食事の回数そのものを減らしてしまうという方がいます。
リバウンドしちゃうからだめだよという方もいますが、この方法が本当にカラダにとってよくないことがあります。
それは便秘になってしまうのです。
食べる量がへるのだから便の量も減るのに便秘になるなんておどろきですね。
女性は男性よりも皮下脂肪が多く、内臓脂肪が少ない傾向にあるため、急激に内臓脂肪だけを減らしてしまうことで、お腹の中にある内臓の位置をキープできなくなってしまうのです。。
それが原因で、胃や腸が下へ垂れ下がってしまい、便が腸の途中で止まってしまって、スムーズな排便ができにくくなることがあります。
そんなことからも、急激なダイエットはしないようにしましょうね。